Salud archivos - ZOIDO

La influencia de la genética en la predisposición a la obesidad y estrategias para superarla

30/09/202430/07/2024 por Luiza

La obesidad es una condición compleja influenciada por múltiples factores, incluyendo la genética. Este artículo explora cómo los genes pueden afectar la predisposición de una persona a la obesidad y ofrece enfoques efectivos para manejar esta predisposición. Comprender el papel de la genética en la obesidad La conexión genética Investigaciones científicas han identificado varios genes …

Guía práctica para integrar más actividad física en la vida diaria, incluso con limitaciones de movilidad

30/09/202430/07/2024 por Luiza

Incorporar actividad física en la rutina diaria es crucial para la salud, pero puede ser un desafío, especialmente para aquellos con limitaciones de movilidad. Este artículo ofrece consejos accesibles y prácticos para aumentar la actividad física de manera segura y efectiva, sin importar las restricciones físicas. Identifica las actividades adecuadas a tu nivel de movilidad …

Impacto positivo de la educación nutricional y el asesoramiento en el control de la obesidad

30/09/202430/07/2024 por Luiza

La educación nutricional y el asesoramiento profesional juegan un papel crucial en el manejo efectivo de la obesidad. Este enfoque no solo ayuda a las personas a comprender mejor los alimentos y sus efectos en el cuerpo, sino que también ofrece herramientas esenciales para tomar decisiones alimenticias más saludables. Aquí exploramos cómo estos recursos pueden …

Claves para equilibrar el placer y la necesidad en nuestra alimentación

30/09/202430/07/2024 por Luiza

Encontrar un equilibrio entre comer por placer y comer por necesidad es esencial para mantener una relación saludable con la comida y disfrutar de una vida equilibrada. Este artículo ofrece consejos prácticos sobre cómo lograr este equilibrio, promoviendo tanto la salud física como el bienestar emocional. Reconoce y respeta tus señales de hambre y saciedad …

Estrategias específicas para enfrentar la obesidad en diferentes grupos de edad

30/09/202430/07/2024 por Luiza

Combatir la obesidad requiere un enfoque adaptado a las necesidades específicas de cada grupo de edad. Este artículo explora estrategias efectivas para abordar la obesidad en dos grupos demográficos clave: los adolescentes y los adultos mayores. Estrategias para adolescentes Fomentar la actividad física regular La adolescencia es un periodo crítico para establecer hábitos de ejercicio …

La influencia de la obesidad en el sistema inmunológico y la vulnerabilidad a enfermedades

30/09/202430/07/2024 por Luiza

La obesidad no solo afecta la gestión del peso y el bienestar físico general, sino que también tiene un impacto significativo en el sistema inmunológico. Este artículo explora cómo el exceso de peso puede comprometer las defensas naturales del cuerpo y aumentar la susceptibilidad a diversas enfermedades. Compromiso del sistema inmunológico por la obesidad La …

Estrategias efectivas para mantener la pérdida de peso a largo plazo

30/09/202430/07/2024 por Luiza

Lograr la pérdida de peso es solo el comienzo; el verdadero desafío es mantener esos resultados a largo plazo. Este artículo ofrece consejos prácticos para asegurar que el peso perdido no regrese una vez que se han alcanzado los objetivos iniciales. Establece un plan de alimentación sostenible El mantenimiento del peso a largo plazo comienza …

Ventajas de la actividad física regular para controlar el peso y mejorar la salud global

30/09/202430/07/2024 por Luiza

Mantener una rutina de actividad física regular es fundamental para no solo gestionar el peso, sino también para promover una salud integral. Este artículo detalla cómo el ejercicio continuado puede ser una piedra angular en la prevención de enfermedades, el mantenimiento de un peso saludable y la mejora de la calidad de vida general. Mejora …

Guía para identificar y eludir alimentos gatillo que propician el consumo excesivo

30/09/202430/07/2024 por Luiza

El consumo excesivo de alimentos puede ser un desafío significativo para aquellos que intentan mantener un estilo de vida saludable. A menudo, ciertos «alimentos gatillo» pueden desencadenar episodios de ingesta compulsiva, desbaratando dietas y hábitos saludables. Este artículo ofrece estrategias prácticas para reconocer estos alimentos gatillo y evitar que saboteen tus esfuerzos por mantener una …

Estrategias efectivas para fortalecer la salud digestiva y facilitar la pérdida de peso

30/09/202430/07/2024 por Luiza

La salud digestiva es un componente fundamental de nuestro bienestar general y juega un papel crucial en la gestión del peso. Mejorar la función digestiva puede ayudar a optimizar la absorción de nutrientes y a promover una pérdida de peso efectiva y sostenible. En este artículo, exploraremos diversas estrategias que pueden fortalecer el sistema digestivo …

Fisioterapia en el Manejo de Lesiones por Sobrecarga

20/06/202415/04/2024 por Luiza

Las lesiones por sobrecarga, también conocidas como lesiones por uso excesivo, son comunes tanto en atletas como en personas con actividades laborales físicamente exigentes. Estas lesiones resultan de la repetición continua de movimientos que eventualmente sobrepasan la capacidad de recuperación del cuerpo. La fisioterapia juega un papel crucial en el tratamiento y prevención de estas …

Mejora tu Calidad de Sueño con la Ayuda de la Fisioterapia

20/06/202415/04/2024 por Luiza

Un sueño reparador es crucial para la salud y el bienestar general, pero muchos luchan por conseguir una noche de descanso adecuada debido a dolores crónicos, estrés y otros problemas físicos. La fisioterapia ofrece técnicas efectivas para mejorar la calidad del sueño al abordar estas condiciones subyacentes. Este artículo explora cómo la fisioterapia puede ser …

Ejercicios Efectivos para Aliviar el Dolor de Espalda Baja

20/06/202415/04/2024 por Luiza

El dolor de espalda baja es una de las molestias más comunes en adultos, afectando a millones de personas cada año. A menudo es causado por malas posturas, estrés, uso excesivo o lesiones. Afortunadamente, hay ejercicios específicos que pueden ayudar a aliviar este tipo de dolor, fortaleciendo los músculos de la espalda y mejorando la …

Fisioterapia Respiratoria: Técnicas para Optimizar la Función Pulmonar

20/06/202415/04/2024 por Luiza

La fisioterapia respiratoria es una especialidad de la fisioterapia que se centra en mejorar la función pulmonar, ayudar a la limpieza de las vías respiratorias y facilitar una respiración más efectiva en personas con problemas respiratorios crónicos o agudos. Este campo es particularmente relevante para pacientes con enfermedades como EPOC, asma, fibrosis quística, y también …

La Importancia del Calentamiento y Enfriamiento en las Rutinas de Ejercicio

20/06/202415/04/2024 por Luiza

El calentamiento y el enfriamiento son componentes esenciales de cualquier rutina de ejercicio, pero a menudo son subestimados o ignorados por quienes practican actividad física. Estos pasos no solo preparan al cuerpo para el esfuerzo físico y ayudan a reducir el riesgo de lesiones, sino que también facilitan una recuperación más rápida y eficiente después …

Cómo usar el hilo dental con brackets

16/05/202330/04/2023 por Luiza

La higiene bucal es importante, ya sea que tenga brackets en sus dientes o no. Pero si usted es una persona que lleva brackets, el cuidado de sus dientes y encías puede convertirse en un reto. Sin las prácticas de higiene bucal diaria, puedes ser propenso a las caries y a los dientes durante el …

Ideas de bocadillos amigables con los brackets

16/05/202330/04/2023 por Luiza

El uso de brackets limita algunos de los aperitivos que puede comer. Sin embargo, usted todavía tiene un montón de opciones para la diversión y los alimentos saludables que no dañen sus aparatos. Incluso puedes disfrutar de algunas golosinas crujientes siempre que las elijas con cuidado, señala el equipo de la clínica dental del Dr. …

Fantásticos elásticos

16/05/202330/04/2023 por Luiza

Si usted ya usa los brackets tradicionales, usted sabe todo acerca de estos pequeños anillos de goma útiles. Pero si eres nuevo en el mundo de los brackets, quizás quieras saber qué tipo de elásticos hay y qué pueden hacer por ti. Ligaduras: Ayuda a la alineación Cuando te pongas los brackets, los soportes que …

Tipos de cirugía bariátrica

05/07/202303/04/2023 por Luiza

Cada tipo de cirugía bariátrica tiene ventajas e inconvenientes. Asegúrese de hablar con su médico. He aquí un resumen de los tipos habituales de cirugía bariátrica: Bypass gástrico. Este procedimiento es el método más común de bypass gástrico. Esta cirugía no suele ser reversible. Funciona reduciendo la cantidad de comida que puede ingerir de …

¿Qué es la cirugía bariátrica?

05/07/202303/04/2023 por Luiza

La cirugía bariátrica es un tipo de cirugía para perder peso: consiste en realizar cambios en su sistema digestivo para ayudarle a adelgazar. La cirugía bariátrica se realiza cuando la dieta y el ejercicio no han funcionado o cuando tiene graves problemas de salud debido a su peso. Algunos procedimientos limitan la cantidad de alimentos …

¿Qué es el balón gástrico?

05/07/202303/04/2023 por Luiza

Muchas personas buscan siempre nuevas formas de superar el exceso de peso. Una opción que se ha hecho cada vez más popular en los últimos años es el balón gástrico, o balón intragástrico. Se trata de un procedimiento no quirúrgico en el que se introduce un globo en el estómago y se infla, ocupando espacio …

¿Cuál es el papel de un nutricionista?

05/07/202303/04/2023 por Luiza

Un nutricionista es un médico (a diferencia de un dietista) que conoce los efectos de los alimentos en el organismo, tanto en términos de ingesta como de peligrosidad. Como expertos en nutrición, previenen, diagnostican y tratan las enfermedades relacionadas con la alimentación. También participa en el tratamiento de los trastornos alimentarios (bulimia, anorexia, etc.). Su …

¿Qué es la gastrectomía en manga?

05/07/202303/04/2023 por Luiza

La gastrectomía en manga, o manga gástrica, es una intervención quirúrgica que consiste en reducir el tamaño del estómago mediante la extirpación permanente de ¾ partes del mismo. Esto reduce considerablemente la cantidad de alimentos que se pueden ingerir, y el paciente se siente saciado mucho más rápidamente a la hora de comer. Por tanto, …

¿Por qué ganamos peso después de un bypass o una manga?

05/07/202303/04/2023 por Luiza

La obesidad mórbida es una enfermedad crónica. El estado actual de los conocimientos médicos y científicos no ha permitido encontrar un tratamiento médico eficaz para la obesidad mórbida porque intervienen varios factores: genéticos, comportamentales y medioambientales. Los mecanismos hormonales complejos, así como la flora intestinal, son actualmente objeto de investigación porque su control y/o modificación …

Cómo se utiliza la cirugía oral para beneficiar su salud oral a largo plazo

26/04/202310/10/2022 por Luiza

La salud bucal ideal implica asegurarse de que los dientes no sólo están sanos, sino que las estructuras circundantes dentro y alrededor de la boca funcionan correctamente. La cirugía maxilofacial, más conocida como cirugía oral, se centra en el tratamiento de muchas enfermedades, lesiones y defectos en la cabeza, el cuello, la cara, los maxilares …

Tratamiento de la diabetes

26/04/202303/08/2022 por Luiza

El exceso de peso y la obesidad pueden alterar el metabolismo del cuerpo y el equilibrio hormonal, y puede resultar en un síndrome metabólico. Esto puede contribuir a graves condiciones médicas como la hipertensión, enfermedades del corazón y la diabetes tipo 2. La investigación ha demostrado que el síndrome metabólico puede abordarse eficazmente con la …

Osteoporosis

26/04/202302/08/2022 por Luiza

La osteoporosis es una enfermedad en la que los huesos se vuelven menos densos y, por tanto, más propensos a fracturarse. A veces se le llama la «enfermedad silenciosa» porque normalmente no se siente ningún dolor cuando se está perdiendo masa ósea, y no es hasta que se produce una fractura cuando uno se da …

Colon: ¿qué es?

26/04/202302/07/2022 por Luiza

El colon forma parte del sistema digestivo. Función del colon También conocido como intestino grueso, el colon sigue al intestino delgado y forma la parte final del sistema digestivo. Consta de varias partes: el ciego (del que se extiende el apéndice vermiforme) el colon ascendente (derecho) el colon transversal el colon descendente (izquierdo) el colon …

Cuidado de la salud bucodental en cada etapa de la vida

26/04/202318/03/2022 por Luiza

Un buen cuidado dental es esencial para su salud general, independientemente de su edad. Todos los miembros de la familia deben adoptar una buena rutina de cepillado, uso de hilo dental y programación de revisiones dentales periódicas lo antes posible. Un buen cuidado de la salud bucodental debe comenzar antes del nacimiento, en el embarazo, …

Reconstrucción de toda la boca frente a un cambio de imagen de la sonrisa: ¿Cuál es la diferencia?

26/04/202305/03/2022 por Luiza

Una sonrisa hermosa y saludable no sólo es buena para su bienestar, sino que también mejora la confianza y la autoestima. Si desea mejorar su sonrisa, puede elegir entre una reconstrucción bucal completa y un cambio de imagen de la sonrisa, dependiendo de sus objetivos. Sin embargo, debe entender lo que implica cada tratamiento para …

Superar la ansiedad dental

26/04/202303/12/2021 por Luiza

La ansiedad dental es un miedo muy real y común que puede ir desde el nerviosismo leve sobre la visita al dentista a un miedo paralizante incluso a la idea de la odontología o los dientes. Muchas cosas pueden desencadenar el miedo dental, desde una mala experiencia en el pasado hasta asociaciones con los sonidos …

¿Qué es la cirugía de pérdida de peso?

26/04/202302/09/2021 por Luiza

¿Qué es la cirugía de pérdida de peso?

Las personas que son obesas mórbidas típicamente han tratado repetidamente de alcanzar un peso saludable a través de numerosas dietas y programas de pérdida de peso. Desafortunadamente, menos del 5% de este grupo de pacientes superará la obesidad mórbida con métodos no quirúrgicos.

¿Quién puede someterse a una cirugía bariátrica?

26/04/202327/08/2021 por Luiza

¿Quién puede someterse a una cirugía bariátrica?

Se utilizan varias pautas para determinar si un paciente será aceptado para una cirugía bariátrica o de pérdida de peso. Estos incluyen los siguientes:

Consejos para una buena higiene dental

26/04/202313/07/2021 por Luiza

Si tiene ortodoncia, la única manera de prevenir la acumulación de placa es limpiando sus dientes después de cada comida y merienda. En la clínica de ortodoncia Dr. Ignacio García Espona, quieren que tengas una sonrisa hermosa y saludable. Para que podamos lograr este objetivo, una buena higiene por su parte es vital. Aquí hay …

Las complicaciones de la salud bucodental

26/04/202302/07/2021 por Luiza

Las complicaciones de la salud bucodental no son inusuales y, con un tratamiento oportuno, la mayoría de los problemas pueden abordarse antes de que se salgan de control. Por desgracia, los pacientes pueden evitar los exámenes y tratamientos dentales debido a la ansiedad, las limitaciones de tiempo o las limitaciones financieras. Sin embargo, si los …

¿Qué es el Pilates?

26/04/202311/04/2020 por Luiza

¿Qué es el Pilates?

Entonces, ¿qué es el Pilates? ¿Es como el yoga? ¿Es un entrenamiento? ¿Voy a sudar? Pilates es todas estas cosas y más. Puede tener lugar en una estera o en un reformador de pilates. Pilates es un entrenamiento de cuerpo entero, de bajo impacto que está muy enfocado y se concentra en el fortalecimiento del …

Varices: todo lo que debes saber

26/04/202322/02/2020 por Luiza

Varices: todo lo que debes saber

Si tiene venas visibles en su cuerpo, puede haber sentido el deseo de deshacerse de ellas. Muchas personas sienten que las venas que ven en sus piernas u otras partes de su cuerpo son antiestéticas y creen que estarían más seguros si se hubieran ido. Tanto las varices como las arañas vasculares pueden afectar la …

Ortodoncia infantil: ¿cúando debo visitar a un ortodoncista?

26/04/202309/12/2019 por Luiza

Durante los primeros años de su vida, no todos los niños se desarrollan a la misma velocidad. Las primeras palabras y los primeros pasos pueden llegar mucho antes o mucho después de lo esperado. Por lo tanto, la cuestión de la primera visita al ortodoncista es un poco complicada: si todos los niños crecen a …

Método RICE: descanso, hielo, compresión y elevación

26/04/202308/12/2019 por Luiza

RICE es el acrónimo que significa Descanso, Hielo, Compresión y Elevación. Es un dispositivo mnemotécnico o de memoria que le ayuda a recordar rápidamente qué hacer cuando una lesión golpea un ligamento, un tendón o un músculo. El método RICE se puede utilizar generalmente incluso antes de consultar con su médico o fisioterapeuta. Por lo …

¿Qué es la cirugía reconstructiva después de una pérdida de peso?

26/04/202324/10/2019 por Luiza

Muchos de los pacientes descubren que, después de perder 50, 100 o más kilogramos a través de la cirugía de pérdida de peso, su piel no se encoge para adaptarse a su nuevo cuerpo.

¿Qué es la obesidad mórbida?

26/04/202322/10/2019 por Luiza

¿Qué es la obesidad mórbida?

La obesidad es una condición muy mal entendida que puede causar angustia tanto mental como física a quienes la padecen. En algunos casos, dos individuos tendrán dietas y estilos de vida similares, pero uno es obeso y el otro no.

Dolor pélvico

26/04/202317/04/2019 por Luiza

El dolor pélvico es que se presenta en la zona que se encuentra por debajo del ombligo, muchas veces es un síntoma de la menstruación, si usted padece de dolores pélvicos en forma continua deben estar atentas, ya que puede ser una señal de un estado más grave.

Mitos del cáncer de mama II

26/04/202317/04/2019 por Luiza

El uso de píldoras anticonceptivas causan cáncer de mama.

Falso. En la actualidad, las píldoras anticonceptivas contienen una dosis baja de las hormonas estrógeno y progesterona. Muchos estudios de investigación demuestran que no existe asociación alguna entre las píldoras anticonceptivas y un mayor riesgo de cáncer de mama.

Anillo anticonceptivo, beneficios

26/04/202317/04/2019 por Luiza

Lo que el anillo anticonceptivo ejerce es liberar en forma continua bajas dosis de las hormonas estrógeno y progestágeno y de esta forma impide el embarazo, también hace que el moco del cuello del útero sea mucho más espeso y por ende impide el paso de los espermatozoides al útero.

Nuevo método anticonceptivo

26/04/202317/04/2019 por Luiza

Un nuevo método anticonceptivo de auto aplicación vaginal ha salido al mercado que se aplica de manera similar a un tampón y brinda la protección de las píldoras.

Falta de deseo sexual

26/04/202317/04/2019 por Luiza

Un estudio realizado recientemente comprobó que la falta de deseo sexual en las mujeres tiene su origen en un problema físico, descubrieron que aquellas que padecen inconvenientes con la libido el cerebro funciona de manera distinta.

Mitos del cáncer de mama I

26/04/202317/04/2019 por Luiza

Sólo afecta a las mujeres mayores.

Falso. Si bien es cierto que el riesgo de cáncer de mama aumenta a medida que envejecemos, el cáncer de mama puede ocurrir a cualquier edad.

¿Cuántas proteínas necesitan las mujeres realmente?

26/04/202317/04/2019 por Luiza

Miles de revistas y dietas sostienen que las proteínas tienen el poder de dar saciedad, pero lo realmente importante que debemos conocer de este nutriente es que es esencial para el buen funcionamiento del organismo.

Cómo superar la pérdida de un embarazo

26/04/202317/04/2019 por Luiza

Perder un bebé antes de que nazca es una tragedia que muchas veces no puede evitarse. El dolor y la angustia que trae consigo puede generar temores ante un nuevo embarazo. Sin embargo, no es imposible superarlo y superar dicha pérdida para tomar fuerzas e intentarlo de nuevo.

Depresión posparto

26/04/202317/04/2019 por Luiza

La depresión posparto no es sólo una melancolía de la maternidad. Muchas mujeres se sienten abrumadas, llorosas, de mal humor en los días y semanas posteriores al parto. Pero la depresión posparto puede llegar a convertirse en algo más serio que puede durar meses.

Autoexamen para detectar tempranamente el cáncer de mama

26/04/202315/04/2019 por Luiza

Originado a partir de ácido nucleico que generan anormalidades en las células, el cáncer de mama se caracteriza por el crecimiento y reproducción de dichas células enfermas, que termina por invadir a las sanas.

Patologías de las articulaciones

26/04/202325/03/2019 por Luiza

Las lesiones ligamentarias son las más frecuentes en la rodilla en pacientes principalmente jóvenes. El control de la estabilidad articular esta dado por el ligamento cruzado anterior (que es el primero en romperse lamentablemente).

Masaje circulatorio en la fisioterapia

26/04/202325/03/2019 por Luiza

En algunas rehabilitaciones dentro de la fisioterapia se utiliza mucho los masajes circulatorios, los cuales ayudan a tener una mayor circulación de toda la masa muscular.

4 consejos para incluir a toda la familia en el ejercicio

26/04/202309/03/2019 por Luiza

Anteriormente hemos recalcado la importancia de ejercitarse de forma regular, por más mínimo que sea pero hacerlo sobre una base diaria.

Remedios para eliminar las varices

26/04/202301/05/2018 por Luiza

Las varices son unas afecciones venosas que afectan a una gran cantidad de personas actualmente. Las mujeres están potencialmente expuestas a este problema, porque las varices están directamente relacionadas con la presión estrogénica.

¿Cuáles son las causas de la celulitis?

26/04/202301/05/2018 por Luiza

La celulitis se produce cuando el tejido graso de acumula de forma subcutánea, lo cual conlleva a la formación de nódulos y hoyuelos. Por lo general, la zona más afecta son las piernas, pero puede aparecer en distintas partes del cuerpo como los glúteos, vientre, entre otros. Las causas de la celulitis principalmente recaen en el agente hormonal.

La artritis reumatoide en España

26/04/202327/04/2018 por Luiza

Cerca de 300.000 personas en España se levantan cada mañana con molestias en las manos, las rodillas y los tobillos. Algunas veces esta dificultad para mover las articulaciones viene acompañada de dolor e inflamación, que hace que los pacientes necesiten al menos una hora para «ponerse a punto» y enfrentarse a su rutina diaria.

La voluntad de una mujer con artritis

26/04/202326/04/2018 por Luiza

Luisa tiene 37 años, mirada madura, y una sonrisa entrecortada que le impide relajarse. Está nerviosa, es normal, forma parte de la campaña “mujer y artritis reumatoide” y debe relatar públicamente la peor de sus pesadillas. Nadie la obliga, pero quiere hacerlo, ya que desea que la gente conozca la dura realidad de la enfermedad que truncó su vida hace cuatro años.